Gym Sénior

Gym Sénior Actif :

Objectifs : Garder ou retrouver une bonne condition physique, préserver l’équilibre et la mémoire, avoir des relations sociales
Durée : 1h00

Equilibre et Mémoire:
Objectifs :

Entretenir son équilibre : travailler les sensations d'appui au sol, mobiliser toutes les articulations, entretenir la tonicité musculaire, réactiver les réflexes d'équilibration pour retrouver l'aisance dans les activités de la vie quotidienne

Entretenir sa mémoire :  à travers les activités physiques proposées, solliciter l'attention, la prise d'informations, les moyens de fixer l'information et le rappel.
Durée : 1h00

Tapis de sol personnel obligatoire pour le respect des consignes sanitaires

Planning 2024/2025 -   attention  cours de Damien le mercredi matin décalés de 1/4 heure  :  9 h 30 au  de 9 h 15 , et 10 h 45 au lieu de 10 h 30 !